糖尿病患者的足部护理小tips

糖尿病患者由于长期血糖偏高，身体的神经与血管容易受到损伤，足部作为身体的末梢部位，更是首当其冲，因此做好足部护理至关重要。了解糖尿病足的危害，能让我们更加重视预防工作。

糖尿病足的危害

糖尿病足是糖尿病严重的并发症之一。高血糖环境会使足部神经病变，患者足部感觉减退或丧失，对疼痛、冷热不敏感，往往会受伤而不自知，伤口极易破溃、感染。一旦感染，由于下肢血液循环差，药物和营养物质难以送达，伤口难以愈合，严重时甚至会引发坏疽，面临截肢风险，不仅影响生活质量，还可能危及生命，给患者身心带来巨大痛苦。

接下来详细介绍糖尿病患者足部护理的要点以及关键的预防措施。

一、日常清洁

每日以37-40℃温水洗脚，不宜长时间泡脚。选用温和无刺激的清洁产品，轻柔揉搓后，用软毛巾仔细擦干，尤其注意脚趾间保持干爽，避免细菌滋生引发感染。

需注意，切勿使用过热的水，因为糖尿病患者足部感觉迟钝，过热的水容易烫伤皮肤，而烫伤后伤口不易愈合，极易引发感染。

二、足部检查

查看足底、脚趾、脚跟等部位有无红肿、水疱、破损、溃疡，皮肤颜色是否正常，指甲有无过长、嵌入肉里等情况。外出回家后亦要检查足部是否有外伤，或者检查鞋里是否有异物，双足底、趾间是否已被硌伤。若发现问题，应及时就医，不要自行处理。早期发现并处理小问题，可有效阻止其恶化为严重足部病变。

三、皮肤护理

糖尿病患者皮肤容易干燥、皲裂，可在洗脚擦干后涂抹适量的润肤霜，但要避开脚趾间，防止过于潮湿引发细菌或真菌感染。若足部已经出现干燥起皮或有倒刺，不要强行撕扯，以免造成伤口。保持足部皮肤的完整与滋润，能降低皮肤破损感染的风险，为预防糖尿病足筑牢屏障。

四、修剪指甲

修剪指甲时要平剪，不要剪得过深、过短，避免损伤指甲周围组织。可使用专门的指甲剪，修剪后用锉刀将边缘磨光滑。如果视力不好或手脚不灵活，可请家人帮忙。正确修剪指甲可防止甲沟炎等指甲周围组织的炎症，避免炎症蔓延引发糖尿病足。

修剪指甲的频率以每月1-2次为宜，避免过于频繁修剪导致指甲过短或受伤。

五、选对鞋袜

选择透气性好、宽松舒适的鞋子，避免穿人字拖、尖头鞋、高跟鞋、硬底皮鞋或其他露脚趾的鞋子，防止挤压足部或被踩伤、碰伤。新鞋初次穿时，时间不宜过长，先试穿半小时左右，确认无不适再逐渐增加穿着时间。袜子要选纯棉材质，吸汗性强，每天更换。合适的鞋袜能减少足部摩擦、挤压以及潮湿环境，从外部环境预防糖尿病足的发生。

六、避免外伤

日常生活中要格外小心，避免足部受伤。家中保持地面整洁，无杂物、无积水，防止滑倒；走路时注意观察路面，避开尖锐物体；不要赤脚行走，哪怕是在室内，也要穿上鞋子；出门前，要检查鞋子里面是否有小石子或其他异物，避免硌伤足部。一旦足部受伤，哪怕是微小伤口，也要立即用清水冲洗，并用碘伏消毒，简单包扎后及时就医。

七、适度运动

适当运动有助于改善足部血液循环，但要选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，避免长时间站立或过度行走，以免加重足部负担。运动时要穿舒适的运动鞋，运动前后检查足部有无不适。

糖尿病患者的足部护理是一个系统工程，各个环节紧密相连，共同为预防糖尿病足部并发症筑起坚固防线。只有全方位重视并落实这些护理要点，才能有效降低糖尿病足的发生风险，保障患者的生活质量。

参考文献

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