减重降糖有良方，科学管理伴健康——中山三院福友俱乐部系列活动第14期顺利开展

2026年9月17日下午，中山大学附属第三医院减重医学中心举办“中山三院福友俱乐部系列活动第14期”。本期活动以“减重降糖科学饮食，针灸埋线调治有方”为主题，围绕科学饮食、体重管理及针灸埋线在糖胖病相关并发症中的应用等内容展开。

本次活动由中山大学附属第三医院减重医学中心、内分泌与代谢病学科、广东省糖尿病防治重点实验室组织开展，旨在帮助超重、肥胖及糖代谢异常人群进一步认识肥胖与血糖管理之间的关系，掌握更加科学、规范、可持续的健康管理方法。

科学饮食看得见，减重降糖有方法

在活动第一环节，中山大学附属第三医院内分泌科曾咏梅副主任护师以通俗易懂的方式介绍了糖尿病相关知识，并引导福友们关注体重、血糖、饮食和生活方式之间的联系，帮助参与者了解糖尿病的基本概念、相关风险以及体重管理对血糖控制的重要意义。对于超重、肥胖以及血糖异常人群而言，体重管理并不只是追求体重数字下降，更重要的是改善整体代谢状况，降低相关疾病风险。

科学饮食是减重降糖的重要基础。为让大家更加直观地理解合理膳食，曾咏梅老师结合现场展示的食材模型，讲解不同食物的特点、合理搭配方式以及日常饮食中的注意事项；科学减重并不意味着简单地少吃或不吃，而是要在保证营养的基础上，合理控制总能量摄入，优化饮食结构，逐步建立适合自己的饮食习惯。贴近日常生活的讲解，让原本抽象的营养知识变得更加具体、易于操作。

同时，曾咏梅老师指出，健康体重的实现并非依靠单一方法，而是需要饮食、运动、心理、药物及健康教育等多方面共同参与。对于肥胖或糖代谢异常人群，应根据自身情况制定个体化管理方案，在循序渐进中改善生活方式和健康状态。

针灸埋线有特色，中医调治添助力

活动进入第二环节，中山大学附属第三医院针灸科主治医师杨联胜围绕“埋线疗法在糖胖病相关并发症中的应用”进行专题讲座。

杨联胜老师从中医整体观念和经络理论出发，介绍了肥胖、糖代谢异常与人体脏腑功能、气血运行、痰湿内阻等因素之间的关系。在体重管理过程中，除饮食和运动外，中医特色疗法可以作为综合治疗的重要补充手段。

埋线疗法是在中医经络理论指导下，将可吸收线体埋入相应穴位，通过对穴位产生较持久的刺激作用，从而起到调节机体功能、改善代谢状态、辅助体重管理的作用。相较于普通针刺，埋线疗法具有刺激时间相对较长、治疗频次相对较少等特点，适合部分有长期调理需求的人群。

同时，杨联胜老师也提到，针灸埋线应在规范评估和专业操作的基础上开展，不能替代科学饮食、规律运动及必要的医学治疗。将中医特色疗法与现代医学综合管理相结合，才能更好地满足不同人群的健康管理需求。

互动答疑面对面，健康指导更精准

随着两位老师授课完毕，活动进入最后环节，两位老师围绕福友们关心的问题开展交流答疑。大家结合自身情况，就饮食选择、血糖管理、运动安排、体重反弹以及针灸埋线等内容进行咨询，两位老师们逐一给予耐心解答和健康指导。

从课堂讲授到实物展示，再到现场交流，本次活动不仅帮助参与者掌握了更加实用的减重降糖知识，也进一步增强了大家主动进行健康管理的意识。

减重不是短期冲刺，而是一场需要科学方法与长期坚持的健康行动。未来，中山三院减重医学中心将继续通过“福友俱乐部”系列活动，普及健康知识，回应患者需求，陪伴更多人建立良好生活方式，走出一条科学、稳健、可持续的健康体重管理之路。