科学认识睡眠，守护青春健康——我院药剂科走进华师附中开展科普课堂

3月21日是世界睡眠日，为进一步提高青少年群体对健康睡眠的认识和重视，我院积极开展健康科普“五进”活动，药剂科联合华附红十字会在华师附中举办了以“睡眠的奥秘——科学认识睡眠，守护青春健康”为主题的科普课堂。  

郭喆霏主管药师深入浅出地介绍了睡眠机制、睡眠周期、睡眠作用以及睡眠不足给身体和心理带来的后果，并讲解了常见的睡眠误区，为学生们提供实用的睡眠调整建议。长期失眠不仅会增加健康相关问题的发生概率，还可能导致心境与行为等心理问题的发生。郭喆霏讲解到，大家可以通过“认知行为疗法”调整睡眠习惯，学会放松，同时保持健康的睡眠习惯；药物的治疗是最后的选择，需由专业医生进行全面评估，严禁自行购买或服用任何助眠药物。课后学生们踊跃提问，郭喆霏一一耐心解答疑问。

优质睡眠是健康的起点，本次活动不仅传播了健康知识，还增强了学生对保持健康睡眠习惯重要性的认知。未来，我我院将持续加大健康科普“五进”活动的工作力度，不断丰富服务形式、拓展服务范围，以更专业、更贴心的举措，将健康服务送到群众身边，提升全民健康水平。

活动合影